Estadísticas
Análisis de Progreso
Visualiza tu evolución y rendimiento en el gimnasio
Entrenamientos esta semana
7
+1 desde la semana pasada
Volumen total (kg)
1,470
Este mes
Ejercicios únicos
7
Este mes
Duración promedio
0 min
Por sesión
Progreso de Ejercicio
Evolución del peso máximo por ejercicio
Volumen Semanal
Volumen total de entrenamiento por semana
Records Personales
Tus mejores marcas en cada ejercicio
Jalón al pecho
50 kg 10 reps26/3/2026
Nuevo
+5kg
Remo (máquina roja)
12.5 kg 12 reps25/8/2025
+5kg
Remo T
20 kg 8 reps15/9/2025
+5kg
Remo agarre cerrado
35 kg 8 reps15/9/2025
+5kg
Bíceps Scott
12 reps1/9/2025
+5kg
Bíceps barra W
15 kg 12 reps15/9/2025
+5kg
Bíceps martillo
7.5 kg 8 reps15/9/2025
+5kg
Bíceps sentado con mancuerna
5 kg 12 reps4/8/2025
+5kg
Hack
15 kg 12 reps19/8/2025
+5kg
Prensa (vieja)
100 kg 8 reps16/9/2025
+5kg
Prensa (nueva)
80 kg 12 reps27/8/2025
+5kg
Sillón de cuádriceps
40 kg 8 reps16/9/2025
+5kg
Camilla femoral
35 kg 8 reps16/9/2025
+5kg
Aductor en máquina
50 kg 15 reps16/9/2025
+5kg
Gemelos en prensa
60 kg 20 reps10/9/2025
+5kg
Gemelos smith gravedad
5 kg 15 reps19/8/2025
+5kg
Pecho inclinado
40 kg 8 reps25/3/2026
Nuevo
+5kg
Pecho plano
45 kg 8 reps25/3/2026
Nuevo
+5kg
Apertura en máquina
40 kg 8 reps25/3/2026
Nuevo
+5kg
Apertura en polea
5 kg 12 reps7/8/2025
+5kg
Pecho hammer
20 kg 8 reps25/3/2026
Nuevo
+5kg
Press francés (mancuernas)
15 kg 8 reps25/3/2026
Nuevo
+5kg
Press francés (barra S)
10 kg 9 reps20/8/2025
+5kg
Tríceps en polea con barra
20 kg 8 reps25/3/2026
Nuevo
+5kg
Tríceps con una mancuerna
7.5 kg 12 reps29/8/2025
+5kg
Press militar máquina
20 kg 8 reps21/8/2025
+5kg
Vuelos con mancuernas (vuelvo)
5 kg 12 reps15/8/2025
+5kg
Press frontal en polea
10 kg 12 reps18/9/2025
+5kg
Facepull en polea
15 kg 12 reps15/8/2025
+5kg
Elevación de hombros (shrugs)
60 kg 12 reps12/9/2025
+5kg
Abdominales cortos
5 kg 20 reps1/9/2025
+5kg
Análisis por Grupo Muscular
Distribución del volumen de entrenamiento
Espalda
9000 kg
64%
Pecho
4240 kg
30%
Tríceps
855 kg
6%
Tendencias de RPE
Esfuerzo percibido promedio por ejercicio
No hay datos de RPE disponibles